Ritenzione idrica

La ritenzione idrica può diventare un fastidio da non sottovalutare.

Ho alcuni consigli per te per affrontare questo problema.

Iniziamo col dire che la massofisioterapia può essere una soluzione efficace per ridurre la ritenzione idrica. Il linfodrenaggio stimola la circolazione linfatica e aiuta il corpo a eliminare i liquidi in eccesso, alleviando il gonfiore e la sensazione di pesantezza. 💧

Oltre alla terapia, è fondamentale mantenere un'alimentazione equilibrata e bere molta acqua per favorire la diuresi. Evita cibi troppo salati e prediligi frutta e verdura ricche di potassio, che aiuta a regolare il bilancio idrico. 🍉🥒

Sii costante nell'attività fisica, come una passeggiata o il nuoto, per favorire la circolazione. Questo aiuterà a prevenire la ritenzione idrica e a sentirti più leggero e attivo durante l'estate! 🚶‍♂️🏊‍♀️

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