Dolore cervicale

Ecco alcune cose che dovresti sapere se avverti dolore cervicale 👇🏼

1. Il dolore cervicale si riferisce al dolore che si avverte nella regione del collo e della parte superiore della schiena. Può essere causato da una serie di fattori, tra cui tensione muscolare, lesioni, malattie degenerative o problemi strutturali.

2. I sintomi del dolore cervicale possono variare da lievi a gravi e possono includere rigidità del collo, dolenzia, limitazione del movimento del collo e mal di testa. In alcuni casi, il dolore cervicale può anche causare dolore o intorpidimento alle braccia e alle mani.

3. L'uso di cuscini sbagliati o di una postura scorretta può contribuire al dolore cervicale. Assicurati di avere un cuscino che sostenga correttamente la tua testa e il tuo collo, mantenere una postura corretta quando stai seduto o in piedi e prendersi regolarmente delle pause per allungare e rilassare i muscoli del collo.

4. L'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre il dolore cervicale. Gli esercizi di stretching del collo e delle spalle possono contribuire a ridurre la tensione muscolare e a migliorare la flessibilità.

5. Prendersi cura del proprio benessere generale può aiutare a prevenire il dolore cervicale. Assicurati di dormire a sufficienza, seguire una dieta equilibrata, evitare di sollevare oggetti pesanti in modo improprio e di mantenere una buona postura durante le attività quotidiane. Oltre tutte queste accortezze quotidiane, è fondamentale rivolgersi a uno specialista.

Se ritieni di averne bisogno, contattami e valutiamo insieme il modo migliore per porre fine al tuo dolore cervicale!

📍 Strada Farnesiana, 45 – 29122 Piacenza (PC) 📞 348 033 6170